众所周知，蔬菜是孩子们获得营养的一个非常重要的部分。在九月密集的根菜类蔬菜过后，春季的蔬菜往往都是充满活力的。那么，九月为什么是对幼儿有益的季节呢？
VB、VC大户--芦笋尖
芦笋尖是芦笋茎植物的一种，早期的芦笋尖的味道非常嫩且甜美。芦笋里面含有非常丰富的维生素B（特别是叶酸），维生素C和铁。同时，芦笋里面也含有一定的菊粉，并且能够给孩子们的消化系统产生有一定帮助的益生菌，对于一个幼儿来说，一个健康的消化系统是非常重要的。这种营养丰富的蔬菜里面还含有非常丰富的纤维，有益于孩子们的肠道健康。但这可能对小孩子们来说是一个问题，因为孩子们可能现在还不适应吃固体的食物。
苹果酱和芦笋的组合对孩子们来说无疑是一个完美的食物，而鸡肉和芦笋意大利调味饭则对所有的家庭成员都是一种非常好的食物。
高质量零食--香蕉
香蕉是在方便携带的零食之一。香蕉里面含有非常丰富的钾、维生素A和维生素B6。同时，香蕉里面还含有非常丰富的益生菌，这有助于孩子们的消化系统的健康，但是，父母最好给孩子们选择熟一点的香蕉。你可以将香蕉和奶油混合在一起给你的孩子食用，或者是将香蕉做成水果烤肉串给你的孩子食用，同时，土豆泥和鳄梨的组合也是非常适合孩子们的。
绝佳休闲食品--柑橘
柑橘是一种简单、方便可以在旅游时携带的零食，尤其是无籽类的柑橘。柑橘这类型的水果可能会造成婴儿窒息的危险，但是，对于年长一些的孩子来说，柑橘确实是一种非常好的食物。在你给孩子们吃柑橘的时候，你可以将柑橘切成小块，并且将柑橘的膜剥除，这样就能够减少孩子们在吃柑橘的时候出现窒息的危险几率了。随着时间的推移，你可以慢慢的增加孩子们吃柑橘的量和柑橘的大小。但是，父母要注意，有些孩子可能会对柑橘皮有过敏的反应。一个普通大小的柑橘里面就含有将近25毫克的维生素C，这差不多就能满足一个12个月大的孩子需求。同时，柑橘只要剥皮就能食用了，这对于其他的家庭成员来说也未尝不是一种很好的休闲食品。
