原文转自 乔林
老粉们都知道乔琳姐最不满意自己身上哪个部位吧？
那就是我的腿！其实我腿挺细的，由于坚持锻炼，肌肉线条也不错。但就是因为小时候严重缺钙，再加上我是冬天出生的晒不到太阳，那时候家人又不懂得给我补钙。所以我是O型腿，也就是罗圈腿，一辈子和短裙短裤无缘了。。。长裤也不能穿紧身的。。。我哭……
缺钙，除了O型腿，还体现在我的牙齿上，那个年代还没有预防蛀牙的牙膏，再次哭晕在厕所。。。我18岁的时候就有一颗蛀牙彻底坏了，烂到只剩下牙根，被拔掉了。我所有的槽牙都是蛀牙，之后长大了再如何努力的用防蛀牙膏刷牙也无法挽回了，只能是延缓进一步恶化罢了。
说起来都是泪啊，这些亲身经历的惨痛教训，我绝对不会让悲剧再发生在我儿子的身上了。
小孩子贪玩，不好好吃饭，又挑食，无论怎么管都不太凑效。孩子在体检的时候也查出来轻度缺钙。我买了很多种小孩子吃的营养补充剂，国外的国产的，什么钙片、钙铁锌等等都有。这种专门为儿童设计的补充剂都是甜甜的口味，为了让孩子更容易吃。但我儿子吃饭难，吃药更难！喂他吃药，就跟打仗一样，死活不吃，嫌难吃。强迫喂到嘴里，最后都给我吐了，也不咽下去。在这些补充剂里，唯一他能吃的就是“小象”。
就是这个美国的迪巧维D钙咀嚼片，在逼儿子必须吃的时候，他说：我吃小象。
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这款是碳酸钙，含钙量和吸收率都远高于其他钙源，而且纯净安全。儿子之所以喜欢这款钙片，除了大象卡通造型外，还因为它是水果口味的，貌似是蜜桃、菠萝和苹果的，我偷吃过一颗菠萝的，味道不错。
特别值得表扬的是虽然是果味，但配方却是无糖的！这点很重要！！！想必很多妈妈也都为孩子的龋齿操心，牙齿不好既影响美观，更影响孩子吃饭喝水，对以后的成长发展都不利。前面提到我的牙不好，除了缺钙外，太喜欢吃糖不懂节制也是重要原因。相比有些钙片，添加各种糖精甚至白砂糖，无糖配方真的深得我心！必须点赞。
后来我又发现了一个更绝的东东！哈哈哈~
也是美国的，纽特舒玛nutra summa 的儿童维生素D3喷剂。这个我可是自己试了试，绝了！我喂孩子药，即使喂进去，他总是不咽，然后给我找地方吐了。这个对准口腔喷的。一喷，不用咽，直接口腔粘膜可以吸收。喷完口感不错甜甜的，基本没啥可咽的，也就是宝宝想吐也没啥可吐的，啊哈哈哈~ 大部分会被口腔粘膜直接吸收，少量被吞咽，进入消化道。
其实给孩子补钙还有一个重要的好处，就是对孩子的身高有帮助。我爸爸180，我想我怎么也得长到170左右啊，结果只有165。我二舅的女儿都有169，我二舅没我爸爸高。我那个妹妹169，而且腿又长又直！如果我小时候能够不缺钙，估计身高不会只有165。
孩子幼年的身高将影响孩子一生的命运，从生理上到心理上都会有影响。如果出现我这么严重的缺钙情况，那就更可怕了。我从上小学的时候就对自己的腿特别的自卑，也因为腿不直，参选花样游泳队落选、上大学当促销礼仪小姐落选。直到长大了成熟了，才开始接受不完美的自己。
宝妈们一定要记住给孩子补充足够的钙，让孩子能长得更高、骨骼健康、牙齿健康。保证健康均衡的饮食、充足的钙、维生素D、多晒太阳、充足的睡眠、良好的情绪、规律的运动，这些都对孩子的身高和骨质健康有帮助。不要再让我这样的悲剧重演了。
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