一到睡觉的时间，孩子就跑进入父母的卧室，想在他们的床上睡觉。尽管许多父母用尽各种办法，但还是不能让孩子回到自己的床上，为此许多家长被剥夺睡眠的机会。那么，如何能让孩子睡在自己的床上呢？
1.让孩子做好准备
要把一个人睡觉这个概念灌输给他，比如午饭后的某个时候，告诉孩子他有自己的房间，可以在自己的床上睡觉，就像妈妈和爸爸有自己的房间，自己的床。父母还可以让孩子躺在他们的小床上，然后给孩子读书，内容最好是教孩子如何独立的。如果没有或无法找到这样的一本书，那么父母可以自己做一个粘图图纸，编制一个独立的小故事。
2.建立一个惯例
一旦父母决定要为孩子准备小床，就不能再让孩子同自己一起睡。因此，有一个睡前的惯例是非常重要的。这个睡前惯例包含洗澡，穿上睡衣，刷牙，睡前故事等等。当你躺在床上的时候，如果孩子走进你的房间，你要立即把他送回到自己的床上。虽然孩子可能会疯狂地抗议，但是家长需要坚持这个计划。
3.更困难的案件
如果你的孩子不容易对付，而且总是睡在你的床上，那么将会有一个更艰难的过程。在这种情况下，家长可以在孩子的房间外面带一个被子或睡袋，然后彻夜躺在那里。如果她在夜间醒来并过来找你，那么在看到你睡在他身边，他就不会着急并且可能会回去睡觉。这样做大约2或3夜后，渐渐地他就可以自己学着睡觉啦。
4.不敢独自睡觉
有些孩子不想独自睡觉，因为夜间的恐惧。如果他是害怕黑暗，可以给孩子买一个小夜灯或给他一个手电筒。如果他对他的床下的怪物害怕，给他一个喷雾瓶，装满水，你称之为“怪物喷雾”，这都将有助于缓解他的恐惧。
