学会合理释放 别把压力转给孩子

  • 3-6岁
  • 2024-11-24
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没有人是完美的,孩子会犯错,父母也会犯错。犯错其实并不可怕,我们可以从错误中获取经验,学到更多育儿的知识。在孩子的成长过程中,父母也是跟孩子一起成长的。生活中一些家长因为压力太大,而在教育过程中犯一些错误。

1.父母有压力很正常

其实父母有压力是很正常的,因为对于有工作的家长来说,既要照顾孩子,又要兼顾繁忙的工作,压力是每个父母必须要面对的 。但是父母要切忌不要把压力发泄到孩子身上,当父母在工作中压力太大的时候,有时候会把气撒到孩子身上,也许当时你毫无意识。比如因为孩子不小心把果汁撒到地上,你就会对孩子大吼大叫,在你压力很大的时候,你已经忘记了他只是一个孩子 ,他犯的错误对于小孩来说是很正常的,尝试静下心来让自己能够正常思考,在对孩子的错误做出正确的处理方式。

2.不要大声责骂孩子

压力会把一个人的情绪放大,所以孩子的一些小错误在你的眼里,就会变成不可饶恕的大错,会让你更加生气。不要再责骂过孩子以后才意识到自己的不对,要在状况发生的时候尽量克制自己的情绪,学会缓解自己的压力,但是不能把孩子当做你发泄压力的对象。要记住,孩子还太小,他们没有足够的生活经验来判断什么是正确的做事方式,他们只能从不断的错误中不断学习。当他们犯错误的时候,你对他大喊大叫根本不能让他知道自己的错误,所以父母大声责骂孩子是没有意义的,只能给孩子的心灵带来创伤。

3.父母怎样缓解压力

当父母感觉自己有压力的时候,一定不要压抑自己的情绪,要寻找合适的机会和方式来抒发自己的压力。跟孩子说话时放慢语速 ,做事情时放慢速度,尽量让自己的生活节奏变慢。将自己的压力写在日记上,或者跟朋友倾诉你的焦虑和担心,都可以改善自己的情绪。不管你工作有多紧张忙碌,每天一定要抽出时间来运动,因为研究证明运动是缓解压力最好的方式。另外读一本自己喜欢的书,听一首安静舒缓的音乐,做任何自己喜欢的事情都可以避免父母把压力发泄到孩子身上。

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