什么是弱精症？
在正常情况下，精子成熟后需要借助附性腺分泌的各种活性物质的作用，精子进一步获得能量，以维持其继续活泼向前的运动能力。如果附睾等器官和附性腺发生了感染性疾病、免疫方面的疾病睾丸自身功能与发育方面的疾病等等，都足以导致精子这种向前运动能力减弱或丧失。这种情况就叫做弱精。
弱精症吃什么好？
1、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。
2、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。
3、当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
5、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。
6、鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。
7、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。
8、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。
9、其他强精食物。如洋葱、大蒜、大葱等。
提醒：怀疑有弱精症，请不要逃避，应该及早进行检查治疗。
弱精症如何预防？
1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能；每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品
2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
7、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
8、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成.
