变化是生活中不可避免的组成部分。当路线、计划、传统发生变化时，许多家长也和他们的孩子一样感到焦虑、紧张。一切变化如移民到新的居民区、转校、家庭传统的改变都会使孩子感受到压力，会导致孩子的一些不良行为，甚至引发家庭问题。变化不是问题，问题是我们不能教会孩子正确的处理变化。
允许你的孩子害怕变化
无数次，我发现自己的孩子在面临他们的生活中的变化过程中感到烦恼。他们对发生的变化感到害怕或焦虑过度，这是正常现象。在变化发生时，可预见性消失，孩子会感到不舒适，如果你不采取措施，他们的压力可能会影响到你的情绪。
当我的孩子遇到这种问题，我所做的是，教我的孩子承认这些感受，不管是恐惧、焦虑还是别的什么，然后帮他们分析这些变化可能会带来哪些影响，他们没有什么可担心的。并且我还会和我的孩子分享自己的经验，鼓励他们口头传达自己的情绪。
孩子害怕变化的迹象是紧张
作为父母，我们也必须要注意在害怕变化时，孩子给我们的非言语的暗示和细微的线索。
（1）坐立不安，烦躁不安；
（2）哭；
（3）安静的抱住舒适（毛毯，人，玩具）不动；
（4）拒绝集体活动；
（5）与朋友或兄弟姐妹打架；
（6）忽然爆发愤怒的态度。
这些都是类似抑郁症的迹象，所以如果你觉得你的孩子的情况更严重，不要犹豫，抓紧采用专业治疗。
帮助他们准备好面临变化
我们的目标是，教育孩子如何正确的处理生活中的变化。沟通自然是帮助孩子克服恐惧的第一步，采取一些措施帮助他们适应变化也很重要。
（1）帮助他们预测变化可能引起的一些情况。孩子害怕变化，就是因为变化会使他们失去对未来的可预见性，他们害怕未知。当你帮他分析了变化可能引起的情况，此时的变化对于他们来说也就没有什么可恐惧的了。
（2）帮助他们计划应付变化可能带来的问题的解决方案。
（3）推荐书籍《哈利快乐的卡特彼勒成长记：帮助孩子适应变化》，通过书中的故事告诉孩子变化不一定是带来坏事，很多时候也会带来一些精彩的事情
（4）树立一个好榜样。父母在面临变化时表现的焦虑、紧张，很大程度上会传递给孩子。所以，家长应该做好榜样，积极的面对变化。
