饮食运动双调理 小胖仔也有春天

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  • 2024-11-23
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父母都希望能够生一个白白胖胖的孩子,但是孩子胖并不意味着他们是健康的。肥胖是由吸收的能量得不到消耗导致的,这是身体新陈代谢不平衡所致。父母在照顾肥胖的宝宝时要注意很多事情,尤其是喂养方面。下面告诉爸爸妈妈们如何喂养一个肥胖的孩子。

胖宝宝的照顾需格外小心

如果你怀了一个肥胖的宝宝,那么在孕育期间,你可能会感觉行动困难,身体负担较大,在分娩的时候可能不能采取顺产的方式,需要剖腹产,但是剖腹产对女性和胎儿都是不好的,可能会影响到身体健康,也不利于宝宝的健康发育。另外在孩子出生以后,对胖孩子的照顾也很麻烦,在喂养方面他需要大量的母乳,若是母亲奶量供应不够的话,孩子将不能吃饱,总是哭闹。

引起孩子肥胖的因素有很多,父母应该注意控制,在孩子照顾喂养方面多加仔细。

控制饮食

很多孩子的肥胖是由于吃的太多导致。这里的吃可能是母亲吃的多,也可能是孩子吃的多。

在怀孕期间,母亲需要进补营养,但是如果母亲进补的太多,营养过剩的话,孩子在母亲体内也会长的太大,导致在分娩时,母亲难产,只能选择剖腹产。另外一种情况就是孩子已经出生了,在后期,母亲奶水充足,喂养孩子吃的太多,使得孩子长胖。孩子肥胖并不是件好事,因为肥胖可能会导致很多疾病产生。所以,对于饮食问题导致的肥胖,母亲在怀孕期间要保证摄入营养适量,不会太多,只需确保身体所需的营养已经达到摄入指标就好。而在孩子生出以后,也不必让孩子吃的太多,保证每日的喂养次数达到正常标准就好。

强化运动

在孩子出生后,随着孩子慢慢长大,有的母亲怕孩子摔倒,磕着碰着,往往不愿意让孩子乱跑乱走,甚至不让孩子多动,这是个不好的行为。正是因为运动量的缺少,再加上日常吃的较多,使得身体内的热量得不到消耗而转化为脂肪,于是宝宝变越来越胖。所以在日常生活中,母亲可以适当的带着孩子出去走走,和他们做游戏玩耍,帮助他们消耗体内能量,另外,避免给孩子吃油腻太大的食物,这些只会增加孩子身体上的脂肪。可以给孩子吃海鲜产品,鱼虾之类的,还有鸡肉,水果,这些食物富含蛋白质,补充维生素,而且不会让孩子增加太多脂肪。

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