我是个三岁宝宝的妈妈，虽然不说是经验老道，但是对于宝宝的护理，也摸索出自己的一番套路，因此我的宝贝长得白白胖胖，现在也很少生病。经常也有人问我一些宝宝的护理经验，其中问宝宝吃什么退烧的比较多，今天我就和妈妈们说说这宝宝的发烧的护理方法和一些退烧食谱。
跟其他孩子一样，我家宝宝小时候也经常发烧，一开始总是跑医院，但是跑多了发现并没有那么可怕，自己在家完全可以调理好，比如做些物理降温。通常我会给宝宝做个温水擦身，如果温度偏高就直接给泡个澡，一般泡5-10min就帮宝宝擦干，然后让他躺在阴凉干爽的房间。有时候为了方便，就直接贴一个退热贴，之前用过很多款退热贴也用过日淘的牌子，现在常用的一款是兵兵退热贴，感觉这款含水率相对高一些，宝宝贴完之后比较舒服。这里还需要提醒各位的是，如果宝宝体温超过38.5℃，那么还是要尽快送去医院。倘若比较严重，那么医生会开一些布洛芬和对乙酰氨基酚类药物帮助退烧，这个时候就不要太排斥用药，宝宝真烧坏身子可就不值当了。
此外，这个时候宝宝的食物也很关键，宝宝因为身子不适，常常没有胃口，如何让他吃得香，好得快呢？我特别咨询了医生意见，学习了鸭梨西米露和冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤这两个菜，下面跟大家分享下：
· 鸭梨西米露
食材：鸭梨、西米、冰糖。
做法：
1.鸭梨洗干净后，削皮、去核、切碎，放入锅中加水熬煮30分钟；
2.捞出梨渣后再煮沸，并且加入西米，关小火熬至完全透明；
3.加入适量冰糖即可食用。
作用：这道菜健脾胃，并且能清热降压，有着不错的退烧效果。
· 煲冬瓜薏米鸡脚汤
食材：冬瓜、薏米、鸡脚、鸡脚、绿豆、瘦肉。
做法：
1.冬瓜洗净后留皮切块，瘦肉切块，薏米预先浸泡，绿豆浸泡去壳，鸡脚热水冲洗干净；
2.汤锅中加水，倒入瘦肉、鸡脚、绿豆、薏米，大火煮沸；
3.煮沸后关小火，再煲煮一个小时；
4.把切好的冬瓜放入锅中，大火熬煮半小时；
5.关火后根据口味，做些调味即可食用。
作用：这道菜健脾胃，并且能清热降压，有着不错的退烧效果。
好了，宝妈发烧护理课堂下课了，发烧技能和食谱速度get！减少宝宝发烧的不舒适感吧！
