有人知道失眠最好的治疗方法是什么吗？
足够累的时候，都会倒头便睡，失眠的话，可以把手机关机，静静的躺床上，思考一些安静下来才能考虑的问题，然后你会发现你想着想着就睡了
失眠的话，建议白天多出去散心走动，然后晚上睡前喝杯温牛奶，泡个热水澡，然后听听轻音乐。就睡觉。
你好，失眠的话，平常一定要注意及时的解压，一定不要想太多，可以多出去散散步，放松心情
平时不要胡思乱想，其实失眠就是想的太多了，晚上睡觉前泡个热水澡，喝杯热牛奶。
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回答 (4)
用户780001
2023-09-27足够累的时候，都会倒头便睡，失眠的话，可以把手机关机，静静的躺床上，思考一些安静下来才能考虑的问题，然后你会发现你想着想着就睡了
用户823201
2023-09-27失眠的话，建议白天多出去散心走动，然后晚上睡前喝杯温牛奶，泡个热水澡，然后听听轻音乐。就睡觉。
用户866401
2023-09-27你好，失眠的话，平常一定要注意及时的解压，一定不要想太多，可以多出去散散步，放松心情
用户909601
2023-09-27平时不要胡思乱想，其实失眠就是想的太多了，晚上睡觉前泡个热水澡，喝杯热牛奶。