用户281601 2023-08-29 坐月子期间，所有的饮食都要清淡，不管吃什么菜最好都不要添加调味品，就算是盐也不要放，多喝点汤，多吃一些下奶的食物，猪蹄鲫鱼这些都是可以下奶的，而且你要适当的下床活动活动，促进身体的血液循环，也可以让宝宝多吸，还要保持心情愉快才行。
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用户238401
2023-08-29你好，我个人觉得回奶的食物其实挺多的，比如讲。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。
用户281601
2023-08-29坐月子期间，所有的饮食都要清淡，不管吃什么菜最好都不要添加调味品，就算是盐也不要放，多喝点汤，多吃一些下奶的食物，猪蹄鲫鱼这些都是可以下奶的，而且你要适当的下床活动活动，促进身体的血液循环，也可以让宝宝多吸，还要保持心情愉快才行。
用户324801
2023-08-29您好，比如韭菜，豆腐，豆角这些都不可以吃的，都有可能会回奶的。