用户891202 2023-08-01 补充叶酸的话，吃水果是没有多少帮助的，自己可以直接去买叶酸片来吃下就可以了，可以看一下，爱乐维牌子叶酸也是比较好的，然后自己可以每天吃一片，平常注意多吃点新鲜水果蔬菜。
用户934402 2023-08-01 苹果草莓水蜜桃，备孕期和孕前三个月最好夫妻双方都吃点叶酸，帮助减少胎儿畸形率！月经完十四天是排卵期，一般11天的时候就开始测试，连测2到3天，一直到强阳为止，**的时候怀孕几率比较大。
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用户891202
2023-08-01补充叶酸的话，吃水果是没有多少帮助的，自己可以直接去买叶酸片来吃下就可以了，可以看一下，爱乐维牌子叶酸也是比较好的，然后自己可以每天吃一片，平常注意多吃点新鲜水果蔬菜。
用户934402
2023-08-01苹果草莓水蜜桃，备孕期和孕前三个月最好夫妻双方都吃点叶酸，帮助减少胎儿畸形率！月经完十四天是排卵期，一般11天的时候就开始测试，连测2到3天，一直到强阳为止，**的时候怀孕几率比较大。
用户977602
2023-08-01补叶酸的话可以吃点香蕉柚子，还有猕猴桃之类的，里面也有叶酸的成分，最好是拿点叶酸药片来吃，这样补的效果比较快。
用户020802
2023-08-01首先，补充叶酸的话，可以整个孕期吃45克，但是如果通过水果补充的话，就需要多吃红柚子和红肉。