用户473602 2023-07-27 女性总是有失眠的情况，这个是属于正常的，一般来说就是睡眠质量欠佳的原因，注意多吃一些黄绿色的易消化的蔬果，临睡前喝一杯温奶，洗个热水澡泡泡脚，都是具有安神的功效的。还有就是平时的话，注意你不要想得太多，心事应该要放下。
回答 (3)
用户387202
2023-07-27换一下睡觉的**，还有心情要好不要想得太多有时候手搭在肚子上也容易做梦的
用户430402
2023-07-27白天控制好自己的情绪，晚上睡之前泡泡脚喝杯牛奶——玥姮心智
用户473602
2023-07-27女性总是有失眠的情况，这个是属于正常的，一般来说就是睡眠质量欠佳的原因，注意多吃一些黄绿色的易消化的蔬果，临睡前喝一杯温奶，洗个热水澡泡泡脚，都是具有安神的功效的。还有就是平时的话，注意你不要想得太多，心事应该要放下。