用户728004 2023-05-22 可以从怀孕3个月左右开始补充金斯利安钙片，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、含钙高的食物，一起补充，
用户771204 2023-05-22 如果你说的是孕妇怀孕期间的话，尽量不要吃营养品，包括保健品也不要乱吃，很多都是有副作用的，特别是在孕早期，营养品吃得太多，体质太虚弱，反而容易虚不受补的，所以，只要按常规的饮食就行，早期服用叶酸，中期服用钙片，如果贫血，可以服用一些保灵孕宝的。
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用户684804
2023-05-22到怀孕以后的话，就去买点孕妇奶粉来吃一下就可以了，这个营养也是比较全面的，然后叶酸也是需要吃的，主要是为了防止宝宝出现畸形。
用户728004
2023-05-22可以从怀孕3个月左右开始补充金斯利安钙片，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、含钙高的食物，一起补充，
用户771204
2023-05-22如果你说的是孕妇怀孕期间的话，尽量不要吃营养品，包括保健品也不要乱吃，很多都是有副作用的，特别是在孕早期，营养品吃得太多，体质太虚弱，反而容易虚不受补的，所以，只要按常规的饮食就行，早期服用叶酸，中期服用钙片，如果贫血，可以服用一些保灵孕宝的。
用户814404
2023-05-22你可以给他吃黑芝麻或者是核桃，这两种东西都是属于补血的，而且补充体内蛋白质成分的。