孕妇吃什么好不同阶段不同安排

怀孕也分为不同的阶段：孕早期为怀孕的最初三个月，孕中期为怀孕的4至6个月，最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同，专家来教你如何进行简单合理...

孕期多吃香蕉就不会便秘？

只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起...

补充叶酸对准妈妈的重要性

许多孕妈咪、准妈妈们都知道孕前、孕期要补叶酸，可究竟怎么补?什么时候开始补呢?补的时候都要注意什么呢? 叶酸为胎儿正常发育保驾护航，从孕前3个月到怀孕后3个月都...

孕前补充微量元素夫妻俩齐行动

孕妇及哺乳期妇女，因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰...

孕妈妈怎么吃海产品才安全

海鲜有哪些营养特点？ 1. 脂肪含量低 海鲜区别于其他肉类的是脂肪含量低，其含有较多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，这些多不饱和脂肪酸对于胎儿...

韭菜会引起宫缩吗？孕妇可以吃韭菜吗？

韭菜会引起宫缩吗？ 会引起宫缩，而且韭菜吃多了会导致腹泻，对于一般的孕妇妈妈不建议吃韭菜。还是要选择健康的饮食。 尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或...

孕妇解暑怎样吃西瓜更健康

现在，天气是一天比一天热了，又正好是西瓜上市的季节。很多准妈妈都想要在这个时候大吃西瓜来清凉解渴。可有的妈妈又跟我说怕吃西瓜会血糖升高，还有的妈妈问我吃西瓜会不...

准妈补蛋白质吃虾好还是吃鱼好？

鱼和虾都富含蛋白质，对孕期的女性和胎宝宝来说，鱼虾是不可多得的美食，部分专业人士建议准妈妈们在有条件的情况下多吃虾，因为虾的营养成分似乎更有益于宝宝的健康发育和...

孕期可以吃多少核桃？

为了生一个聪明的宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的准妈妈天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会...

哺乳期的妈妈，嘴再馋，这些食物也要忌口

怀孕期间，为了肚子宝宝的“食品安全”，孕妈妈们真是相当忌口，好不容易熬到了卸货，心想，这下，可以肆无忌惮了吧。其实不然，哺乳期的妈妈若不注意饮食，依然是会影响到...

孕期总想吃零食该咋办？

【案例】准妈妈丽丽在怀孕后早孕反应比较厉害，贴心的爱人就为她准备了很多零食，像巧克力、饼干、小点心等，以便饿了随时补充能量。到了怀孕中期，丽丽的早孕反应逐渐消失...

一定要做齐的九项孕期检查

每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，我们来个摸摸底吧。 例检 孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹...

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