圣诞节的到来，孩子想必是最开心的，因为每到这个时候，他们就能在圣诞树下找到礼物，不少家长也会在朋友圈里晒出这完美一刻，与大伙一起分享孩子的喜悦。不过小编提醒各位妈妈，在晒礼物的时候也不要忘记“晒晒”娃哦！
当然此“晒”娃非彼晒娃，这里的晒真的就是把孩子带到太阳底下晒啦！冬天气温较低，部分妈妈因为怕孩子受凉感冒，剥夺宝宝晒太阳的权利，天天关在家里。但是这么做对于孩子的发育非常不利，很可能导致孩子出现缺钙现象。
为什么不晒太阳易缺钙？
众所周知，钙的吸收需要维生素D的辅助，当孩子体内缺乏维生素D的时候，钙的吸收也会变缓，相应的就可能出现缺钙问题。所以儿科医生都推荐在补钙的同时，也要适当补充一些维生素D。
补充维生素D的方法也有不少，比如吃一些富含维生素D的食物——牛奶、蛋黄、海鱼等等。此外，还有一个完全不花钱的补维生素D的方法，那就是晒太阳。这是因为人体在接受阳光照射的时候，会自主生成维生素D。
因此，冬天也要带着孩子出去做些运动，呼吸新鲜空气的同时，享受阳光的沐浴，以此来促进维生素D合成，帮助钙的吸收。
“晒”娃同时补充钙质
如果只是单纯地通过晒太阳来补充维生素D，那么补钙的效果可能会不如人意。毕竟，补钙可是门大学问。冬季补钙，除了尽量增加户外的运动和阳光照射时间，妈妈还可以在日常饮食中，多准备一些高钙的食物，比如牛奶、酸奶、牡蛎、紫菜、虾皮等等。除了吃高钙食物，一款安全易吸收、合适孩子的补钙制剂也是非常棒的选择，比如钙尔奇小添佳咀嚼片。
钙尔奇小添加富含高浓度钙，能满足孩子日常对钙的需求；巧克力的口味，让孩子更容易接受；此外还特别添加了适量维生素D3和有利于生长发育的矿物铁、铜、锌等营养素，给孩子加股劲的同时还补充了各种微量元素。
别再让孩子成为温室里的花朵啦，挑个阳光明媚的日子，帮他穿好衣服，一起出门转转吧！这不仅有益身心健康，还可以锻炼身体，补充钙质，一举多得，何乐而不为呢？
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