在宝宝有了一定的自控能力之后，就会开始学会控制情绪。统计发现，差不多30%到40%的成年人能成功地控制宝宝的情绪。宝宝的自控能力仅仅靠自己是非常难发展的，所以爸爸妈妈一定要使用约束和感情来培养孩子自我控制的能力。那么，具体应该怎么做呢?
1.培养孩子的信任感
孩子的想法一天一个样，虽然你不用完全去迎合宝贝的想法，但是你也要履行自己的承诺以及满足孩子的基本需求。
比方说，每天在差不多的时间里面吃饭、洗澡还有睡觉，让孩子能够信赖你，这样慢慢地就能够建立起孩子心中的安全感。孩子心中的安全感强了，他自己就会逐渐有平复内心和调整情绪的能力。
2.和孩子聊聊焦虑
在孩子内心产生压力之后，你可以跟孩子说说自己在有压力的时候是怎么做的。遇到事情一定要冷静，不能太冲动，要好好考虑事情同时要想到自己的行为将会引起的后果。
在孩子生气的时候，你要先去了解孩子生气的原因，接着要思考，然后跟孩子进行沟通，最终让孩子能够冷静下来。孩子年龄大一些之后可以从聚焦决策中受益，在年纪还小的时候，爸爸妈妈要和他们保持一致的水准，平时多跟孩子进行眼神的交流。
3.开启经典的休息准则
在孩子没有办法自控的时候，可以让孩子休息一下，让孩子的情绪得到缓和。
4.强化良好的行为
当孩子以自我控制以及冷静的方式来平复自己的情绪的时候，你要及时鼓励孩子，比方说带着孩子去吃他喜欢吃的东西。不过，很多时候孩子只是想要听到你大声的夸奖。
5.树立一个榜样
在你和孩子发生争吵的时候，一定要进行自控。不要出现太过激的行为，用平和的心态面对孩子的爆发。如果你真的很生气，可以先去别的地方冷静一下。你是孩子最有力学习的榜样，所以一定要控制好你自己。
