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应该怎么缓解
经常吃一些小零食可以缓解症状。避免暴饮暴食，特别是高热量高脂肪的食物，否则会增加对消化系统造成的压力。
不要长时间空腹。你可以吃一些小饼干或者一片土司来充饥。
将一些小饼干放在床头，你可以在早上起来之前吃一两块，如果半夜醒来，吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。
水果或者味道特别一些的食物比甜食更有效。
研究已经发现，姜是可以有效缓解呕吐的。怀孕期间吃姜并没有危险，而且你也可以用不同的方法来煮姜：姜茶、姜酒或者姜饼等。
有些孕妇会觉得指压按摩也有一定的功效。
严重的早孕反应
如果呕吐影响到全身的健康，完全不能吃不能喝或者变得特别劳累的话你应该尽快向医生咨询。极端严重的早孕反应或者是有充血情况出现的话可能需要留院防止脱水情况的出现。有时还需要用到药物的治疗。
早孕反应，甚至是严重的，一般都不会对胎儿造成伤害。
