限制是父母改变孩子行为的常用方式，而当你要将这种所谓的惩罚付诸实践之前，还应该设定一个基本的条件。限制会约束孩子的行为举止，而且惩罚也会对他产生负面影响。因此，如何恰当地对孩子的行为加以约束和限制，是很重要的。
1.明确你的目标
找准你想要改变的那种具体行为，并且对于帮助想让孩子改变的那种行为有自己清晰的想法。一个很明确的例子就是要让孩子在晚饭之前完成家庭作业。
2.防止孩子犯错
父母的确要给孩子设置一定的界限，但是在设定界限的时候要带有情感。过度地、频繁地对孩子加以限制，会适得其反，会导致孩子为了避免受到惩罚而说谎。而那些可能被多种方式解读的不清晰的规则或者家规，则能够使得父母和孩子双方都产生挫败感。
3.列一个清单
列举出惩罚措施，而且每个惩罚措施都要对应一个具体的错误行为。要选择一个容易实施的限制，而不要引起父母或者家庭成员之间的冲突。最现实的限制就是对于那些常见错误的约束了。如果因为孩子在放学之后没有按时完成家庭作业而对其进行惩罚的话，有助于减少孩子在晚上看电视或者玩游戏的时间。
4.梳理孩子的行为
整理一个文件，包含孩子所有不恰当的行为以及由此会受到的惩罚。可以和家庭成员一起讨论制定某个规则的原因以及哪些行为可以展示出孩子的良好举止。
5.简化规则的描述
制作一个书面的图表，要带有对你整理的文件的关键字的总结，并且将其张贴在家里的公共区域内。此外要将重要规则的描述控制在几个关键词之内，太多的规则和限制会让孩子觉得很难达到你的期望值。随着孩子逐渐掌握清单上的良好行为，你可以再引入一些新的问题行为让孩子注意。
6.开诚布公地谈话
在孩子受到惩罚期间，和孩子谈论一下那些改变了的行为，那些行为能够避免其日后受到约束。在谈论规则和限制的时候一定要敞开心扉，这样的讨论才能帮助孩子理解设置这些规则的原因。
