宝宝的营养与健康是妈妈们心中的头等大事。尤其是在孕期和婴幼儿的生命早期阶段（0-3岁），良好的、均衡的营养是确保宝宝体格和智力发育以及一生健康的“机遇窗口期”。但如何科学补充生命早期营养，也是悬在很多妈妈心中的一道难题。为了解答这一疑问，《妈妈请你讲》邀请到首都保健营养美食学会会长王旭峰老师，一起来观察探讨不同流派妈妈育儿观念的是与非，更有超级干货，千万别错过！
育儿观念是与非，你是哪一派的妈妈？
在《妈妈请你讲》第一期视频中，节目分别邀请了三位妈妈现身说法。第一位妈妈是非常典型的“食补派”，但食补并非万能，天然的也并非最好。正如王旭峰老师所说：如果只依靠辅食，容易造成婴幼儿营养摄入不均衡，导致微量营养素缺乏引起“隐性饥饿”。第二位妈妈则是“经验派”，觉得宝宝白白胖胖就是健康的标志。殊不知不合理的喂养很容易让宝宝患上肥胖、超重、隐性饥饿等营养性疾病。第三位妈妈有一定的科学育儿知识，懂得饮食均衡+必要营养素的补充，但仍然存现一些营养补充误区。视频中的三类妈妈正是现在千万妈妈的缩影。
仔细观察可以发现，这三类妈妈都面临一个共同的问题：由于喂养上的误区，导致宝宝营养摄入不均衡，出现了微量营养素缺乏引起的“隐性饥饿”。王旭峰老师指出：这反映出大多数中国父母对婴幼儿营养认知存在不足。他建议妈妈们关注由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院联合发布的《婴幼儿生长发育与营养健康指南》和《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》这两本权威资料进行学习。
关注生命早期营养，做好成长阶段营养规划
我们可以看到，隐性饥饿问题并不是少数，长期处于“隐性饥饿”状态，不但会影响智力、体格发育，还会增加成年期慢性疾病的风险。看到这可能有妈妈想问了：“隐性饥饿”主要是缺乏哪些营养素呢？
对于婴幼儿来说，隐性饥饿最常见的是维生素A、维生素D、铁、锌等微量营养素的缺乏。
王旭峰老师指出：据WHO资料显示，发展中国家五岁以下儿童贫血病患病率为39%，其中半数以上是缺铁性贫血。2岁以下婴幼儿因生长迅速，对锌的需求量相对较高，是锌缺乏高危人群。同时，他特别提到了中国宝宝最易缺乏的维生素AD。
由于隐性饥饿具有一定的隐匿性，在前期症状不明显时很容易被忽视，但对宝宝的健康危害已经显现，甚至可能产生不可逆的影响。以维生素A缺乏为例，即便是在边缘型缺乏阶段，宝宝最先出现免疫力下降、反复感染、贫血、生长减慢等问题，长期缺乏还会影响智力和视力发育，严重可能导致失明，甚至危及生命。维生素D缺乏也会对宝宝的骨骼发育、免疫功能产生不良影响。可见，保证维生素AD摄入充足，对宝宝的健康与发育至关重要。
然而，受围生期储存不足、营养供给不足、感染性疾病消耗和药物影响，我国儿童维生素AD的水平普遍不达标。
考虑到维生素AD在母乳、奶粉和天然食物中含量有限、转化率太低，缺乏主要集中在0-3岁这一群体，AD同补又可以发挥1+1＞2的补充效果，所以《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》、《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》共同建议宝宝出生后及时预防性补充维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天，持续补充到至少3岁。为保证宝宝每日摄入量达到这一权威标准，我国儿科医生一般都会建议宝宝从出生起服用专业的维生素AD制剂，如0-3岁每天一粒伊可新，安全有效又便利！
如果您还想了解更多宝宝营养与健康的知识，可以前往“科大大科学家庭育儿”官方微博观看《妈妈请你讲》，相信通过这两期节目的学习，能让大家掌握更多科学喂养的技巧！
