孕期应合理营养控制体重

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  • 2025-07-21
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《胎产指南》指出:孕妇“恣食厚味”,则可“致胎肥难产”。故孕期要注重合理营养,控制体重。理想的怀孕体重是:在早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

宝宝的体重超过4千克(医学上称为巨大儿),难产率会大大增加。如果在产前睑查中医生预测胎儿体重超过4千克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

为了控制新生儿的体重,妊娠期间孕妇在保证营养均衡的情况下,应多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃碳水化合物、脂肪含量高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

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