孕妇睡姿对宝宝有何影响?

  • 孕期
  • 2024-12-24
  • 58.88万
  • 36.38万

准妈妈莉小颖怀孕四个多月了,肚子越来越大。前几个月她睡觉一直采取仰卧姿势,最近晚上睡觉开始觉得腰酸、胸口闷,想改变姿势睡觉,可又担心压坏腹中的宝宝。因此她向医生咨询,在怀孕期间到底什么睡姿最好。医生建议她现在应该侧卧位睡。以下就说说妊娠期三个阶段,准妈妈采取什么样睡姿对母亲和胎儿都有利。

一 怀孕早期(1~3个月)

怀孕早期宝宝在子宫内发育,仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此准妈妈的睡眠姿势可随意,只要是舒适的体位,如仰卧位、侧卧位都可以。但趴着睡觉,或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。

二 怀孕中期(4~7个月)

怀孕中期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果准妈妈羊水过多、双胎或多胎怀孕,就要采取侧卧位睡姿。如果准妈妈感觉下肢沉重,就要采取仰卧位,可用松软的枕头稍抬高下肢。

三 怀孕晚期(8~10个月)

怀孕晚期的卧位尤为重要。准妈妈的卧位对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系。宜采取左侧卧位,这种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对宝宝的供血量,有利于宝宝的生长发育。这个时期不宜采取仰卧位。因为仰卧时,巨大的子宫会压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,导致低血压,准妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状,有时甚至会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也会随之消失。

推荐阅读:孕妇的正确睡姿 还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

  • 饮食 • 2024-12-24
职场准妈妈六妙招安度孕期

作为上班族的准妈妈们该怎样让工作与孕育和平共处呢,以下6个爱心法宝将能帮你安度孕期—— 1、上下班路...

意外怀孕了怎么办
  • 饮食 • 2024-12-24
  • 生活 • 2024-12-23
让宝宝睡入美丽童话中

睡前故事好处多 启发智力 别小看这短短的讲故事时间,它不仅为宝宝安静入睡做好心理准备,而且有助于提高...

健育网 - 提供最全面的育儿知识