1~1.5岁宝宝的营养要点与指南

  • 1-3岁
  • 2025-07-11
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宝宝满周岁的时候,已经结束了以喝奶粉为主的饮食生活,一般都可以吃父母平时吃的东西。当然奶粉还是要喝的,可以补充宝宝所需要的蛋白质,因为鱼、肉类中所含的蛋白质满足不了宝宝的需要,而且宝宝很容易吃腻这些肉类,所以奶粉是补充蛋白质的最好选择。

这个月龄的宝宝吃水果的时候,只要把皮削了切成片就可以,宝宝也很喜欢咀嚼果肉的感觉,不喜欢妈妈弄碎的水果。最好给宝宝喂当季的水果,既便宜又新鲜美昧。

在吃带籽类水果的时候,例如西瓜、葡萄,要事先除去籽。而对于宝宝来说,苹果太硬了,宝宝的咀嚼能力还没发达到可以独立吃苹果的阶段,所以妈妈要把苹果切成薄片再喂给宝宝。宝宝在这个时候可以吃草莓、梨、桃。吃了西红柿、西瓜等后大便中就会有些原样排出似的东西,这并不是消化不良,家长们不要担心。

此阶段的宝宝除了吃软饭、泥状和半固体食物,也可以吃一些肉、鱼、蛋等动物性食物,并帮助宝宝补充微量元素。为了使宝宝对每一餐食物都产生浓厚的兴趣,必须使烹调方式力求尽善尽美.如:做稀饭时少加水.做面汤时混入固体食物(肉或蛋)以增加稠度:多给宝宝补充深绿色蔬菜、水果、植物坚果、乳制品等食物。遁当增加动物来源性食物,以增加宝宝对钙、铁、锌、硒和维生素的摄入量。

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