十种背部保健推拿法介绍

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  • 2025-06-09
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我们的背部有很多的穴位,这些穴位虽然都只在背部,但实际上却联系着人体的方方面面,下面就让小编为大家介绍一下我们背部的穴位可以治疗哪些疾病吧。

1.按大杼穴

夫妻一方俯卧位,另一方用拇指螺纹面着力于第1胸椎棘突下,旁开1.5寸处的大杼穴,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。

功效:止咳滑利关节

治疗:发热、咳嗽、颈强、肩胛酸痛。

2.按风门穴

夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺纹面着力按第2胸椎棘突下,旁开1.5寸处的风门穴约2分钟,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。

功效:疏风散寒、止咳、舒筋通络。

治疗:伤风咳嗽、颈强、腰背痛。

3.按肺俞穴

夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺纹面着力按第3胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肺俞穴约2分钟,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。

功效:止咳平喘。

治疗:咳嗽气喘、胸闷、背肌劳损。

4.按心俞穴

夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第5胸椎棘突下,旁开1.5寸处的心俞穴j手法应由轻到重,达到酸胀感为度。

功效:宁心安神。

治疗:失眠、心悸。

5.按膈俞穴

夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肝俞穴,手法应由轻到重。治疗可能达到酸胀感为度。

功效:宽胸理气。

治疗:呕吐、噎膈、气喘、咳嗽、盗汗。

6.按肝俞穴

夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肝俞穴,手法应由轻到重。治疗以达到酸胀感为度。

功效:清肝明目。

治疗:胁肋痛、肝炎、视物模糊。

7.按胆俞穴

夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第10胸椎棘突下,旁开1.5寸处的胆俞穴,手法应由轻到重,治疗以达到酸胀感为度。

功效:疏肝利胆。

治疗:胁肋痛、口苦、黄疸、胆囊炎症。

8.按脾俞穴

夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处的脾俞穴。手法应由轻到重,达到酸胀感为度。

功效:疏通胃气。

治疗:胃脘胀痛、消化不良

9.按胃俞穴

夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处的胃俞穴,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。

功效:和胃止呕。

治疗:胃病、小儿吐乳、消化不良

10.擦背部

夫妻一方俯卧位,另一方用大鱼际从上到下横擦背部往返3次。再直擦背部正中督脉及两侧1.5寸处的肌肉处,以透热为度,擦时涂上适量的润滑油,以防皮肤破损

功效:止咳平喘、理气。

治疗:胸闷、气喘。

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