姐妹们，失眠了，咋办
那你自己不要太紧张吧，白天不要睡太多了的，晚上可以早一点洗澡睡觉的
那你自己心情放松吧，不要想太多的，自己也不要太累的心情放松一下
我也失眠了刚刚去厕所有一点褐色分泌物好害怕
我也失眠了
可以试试调整睡眠环境，确保房间安静、舒适，可能会有些帮助。
可以试试听听柔和的音乐或白噪音，有时候会让人感到安心。
可以试试喝杯热牛奶，放松一下身心，看能不能帮助入睡。
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回答 (7)
用户591106
2024-01-07那你自己不要太紧张吧，白天不要睡太多了的，晚上可以早一点洗澡睡觉的
用户634306
2024-01-07那你自己心情放松吧，不要想太多的，自己也不要太累的心情放松一下
用户677506
2024-01-07我也失眠了刚刚去厕所有一点褐色分泌物好害怕
用户720706
2024-01-07我也失眠了
用户763906
2024-01-07可以试试调整睡眠环境，确保房间安静、舒适，可能会有些帮助。
用户807106
2024-01-07可以试试听听柔和的音乐或白噪音，有时候会让人感到安心。
用户850306
2024-01-07可以试试喝杯热牛奶，放松一下身心，看能不能帮助入睡。