腹直肌分离4指怎么合上产后修复好像都没有用姐妹们有没有些建议呢
不清楚的，这个还是要问一下医生会更好的你可以自己平时多运动一下
一般你可以自己在家里做修复的呀，像我自己的话也是在家里收修复的呢
尽量避免做会加重腹直肌分离的动作，比如仰卧起坐，尽量选择适合产后的锻炼方式。
试试穿戴束腹带，有时候会有帮助，但不要太紧，否则会影响呼吸和血液流动。
去找专业的产后恢复教练吧，她们会告诉你正确的锻炼方法，帮助腹直肌恢复。
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回答 (5)
用户826289
2023-12-06不清楚的，这个还是要问一下医生会更好的你可以自己平时多运动一下
用户869489
2023-12-06一般你可以自己在家里做修复的呀，像我自己的话也是在家里收修复的呢
用户912689
2023-12-06尽量避免做会加重腹直肌分离的动作，比如仰卧起坐，尽量选择适合产后的锻炼方式。
用户955889
2023-12-06试试穿戴束腹带，有时候会有帮助，但不要太紧，否则会影响呼吸和血液流动。
用户999089
2023-12-06去找专业的产后恢复教练吧，她们会告诉你正确的锻炼方法，帮助腹直肌恢复。