用户940001 2023-10-22 这是可以的，因为它里面的一些维生素含量都是比较丰富的，这样的话也可以很好的帮助睡眠，然后自己现在也可以睡觉之前喝一杯牛奶，也是可以帮助睡眠的，要注意保持一个良好的心态。
用户983201 2023-10-22 可以喝的。睡眠质量差，在睡眠前不要讨论过节的问题，更不要看电视，手机在睡眠一小时前可以喝杯热牛奶，有助于安眠，晚上可以熬些百合莲子粥来喝，另外可以睡前泡脚按摩放松一下
回答 (4)
用户940001
2023-10-22这是可以的，因为它里面的一些维生素含量都是比较丰富的，这样的话也可以很好的帮助睡眠，然后自己现在也可以睡觉之前喝一杯牛奶，也是可以帮助睡眠的，要注意保持一个良好的心态。
用户983201
2023-10-22可以喝的。睡眠质量差，在睡眠前不要讨论过节的问题，更不要看电视，手机在睡眠一小时前可以喝杯热牛奶，有助于安眠，晚上可以熬些百合莲子粥来喝，另外可以睡前泡脚按摩放松一下
用户026401
2023-10-22你好，如果是怀孕的时候睡眠问题的话，建议可以在睡前喝一杯温牛奶会比较好一些的。
用户069601
2023-10-22睡觉之前的情况下当然可以呀，这样是可以帮助睡眠得保持一个良好的心情状态