用户946401 2023-10-10 这个时候的话，至少要前三个月，不要抽烟，不要喝酒，而且要保持良好的心态，平时有时间的话应该多参加体育锻炼会比较好一些的，而且可以多进些空心菜，菠菜以及芹菜，然后多喝点骨头汤鸡汤之类的。
回答 (5)
用户903201
2023-10-10一般建议提前三个月备孕，备孕期间建议饮食丰富，多吃含蛋白质丰富的食物，多喝牛奶。可以多吃一些西洋参高丽参，提高精子质量，禁烟酒
用户946401
2023-10-10这个时候的话，至少要前三个月，不要抽烟，不要喝酒，而且要保持良好的心态，平时有时间的话应该多参加体育锻炼会比较好一些的，而且可以多进些空心菜，菠菜以及芹菜，然后多喝点骨头汤鸡汤之类的。
用户989601
2023-10-10在备孕期间都应该注意，千万不能够抽烟喝酒，而且最好是不要熬夜，照顾好身体，尽量不要感冒。
用户032801
2023-10-10提前三个月备孕是最合适的，怀孕前三个月和怀孕后三个月是需要吃叶酸片的，不过只有女性自己吃就可以了，你是没有必要吃的，这期间不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜
用户076001
2023-10-10都是注意在备孕期间的话注意饮食就行了，而且在备孕期间尽量减少夫妻生活的频率。