用户600801 2023-10-06 你可以看一下，钙尔奇牌的钙片也是不错的，自己可以每天吃一片，然后自己平常注意不要长时间保持一个**，可以多吃点含钙丰富的东西，可以经常走动一下去互动一下，睡觉时候可以经常变换一下睡。
用户687201 2023-10-06 你好。可以这么讲没有必要非得吃天然钙片吧，腿脚抽筋的话可以吃碳酸钙，这种吸收性高。钙片最好吃了饭吃，这样比较容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。每次半小时。这样的话吸收率才比较高，平时多吃一些钙含量高的食物。乳类，乳制品，豆类，豆制品，海产品，肉类，禽蛋，蔬菜类、水果，干果类都是富含钙的食品。
回答 (4)
用户557601
2023-10-06你好，可以选择口碑比较好的，比如汤臣倍健，还有就是钙尔奇了。或者是迪巧了。
用户600801
2023-10-06你可以看一下，钙尔奇牌的钙片也是不错的，自己可以每天吃一片，然后自己平常注意不要长时间保持一个**，可以多吃点含钙丰富的东西，可以经常走动一下去互动一下，睡觉时候可以经常变换一下睡。
用户644001
2023-10-06选择钙片的情况下可以选择，补充一些孕妇专用的，而且要多喝一些排骨汤
用户687201
2023-10-06你好。可以这么讲没有必要非得吃天然钙片吧，腿脚抽筋的话可以吃碳酸钙，这种吸收性高。钙片最好吃了饭吃，这样比较容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。每次半小时。这样的话吸收率才比较高，平时多吃一些钙含量高的食物。乳类，乳制品，豆类，豆制品，海产品，肉类，禽蛋，蔬菜类、水果，干果类都是富含钙的食品。