用户348804 2023-10-04 睡眠不好是由心理原因和身体外在造成的，首先可以那条，然后吃些补充睡眠的，如排骨莲藕汤，莲子银耳羹，另外，每天晚上用热水泡脚，睡前喝一杯牛奶都可以安眠，然后睡觉前不要看手机或者看电视，争论讨论刺激的问题
用户392004 2023-10-04 怀孕期间如果经常失眠的话，会影响宝贝生长发育，并且还容易导致孕期焦虑症，或者是抑郁症，白天多去外面晒太阳，不要睡太久，心情放轻松，晚上睡觉前喝杯纯牛奶，帮助睡眠。
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用户348804
2023-10-04睡眠不好是由心理原因和身体外在造成的，首先可以那条，然后吃些补充睡眠的，如排骨莲藕汤，莲子银耳羹，另外，每天晚上用热水泡脚，睡前喝一杯牛奶都可以安眠，然后睡觉前不要看手机或者看电视，争论讨论刺激的问题
用户392004
2023-10-04怀孕期间如果经常失眠的话，会影响宝贝生长发育，并且还容易导致孕期焦虑症，或者是抑郁症，白天多去外面晒太阳，不要睡太久，心情放轻松，晚上睡觉前喝杯纯牛奶，帮助睡眠。
用户435204
2023-10-04怀孕的时候如果睡眠不好的话，可以每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，这样有助于睡眠的作用。
用户478404
2023-10-04你好，睡眠不好的话，平常一定要注意多出门散散心，不要想太多，可以喝一些牛奶，有助于睡眠