用户816003 2023-09-27 最好食补吧，多喝骨头汤，喝点葡萄糖酸钙也可以的，例如牛奶和酸奶，含钙都很丰富，也比较好吸收，早上喝一杯最好；动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉和豆制品都含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。
用户859203 2023-09-27 说实话，母乳期的妈妈，在这个阶段，她给孩子喂奶期间，所以体内的钙流失的比较快，要适当的服用一些钙片的，可以口服迪巧孕妇钙片，或者是钙尔奇都不错，整个哺乳期都要坚持吃，接下来也可以多吃一些煮鸡蛋和瘦肉，经常熬点大骨汤。
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用户816003
2023-09-27最好食补吧，多喝骨头汤，喝点葡萄糖酸钙也可以的，例如牛奶和酸奶，含钙都很丰富，也比较好吸收，早上喝一杯最好；动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉和豆制品都含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。
用户859203
2023-09-27说实话，母乳期的妈妈，在这个阶段，她给孩子喂奶期间，所以体内的钙流失的比较快，要适当的服用一些钙片的，可以口服迪巧孕妇钙片，或者是钙尔奇都不错，整个哺乳期都要坚持吃，接下来也可以多吃一些煮鸡蛋和瘦肉，经常熬点大骨汤。
用户902403
2023-09-27哺乳期缺钙，可以选择是利安钙片，斯利安钙片含钙量高，吃了易吸收！
用户945603
2023-09-27哺乳期缺钙，你买一些钙片回来吃下补补钙。还可以多喝点骨头汤来帮助补钙。
用户988803
2023-09-27一般情况下来说，在哺乳期如果缺钙的话可以吃。碳酸钙还是比较好吸收的，或者是，吃新钙源的颗粒。
用户032003
2023-09-27哺乳期缺钙的话，可以多吃些含钙高的食物，比如海带，虾皮骨头汤都是可以的。