用户211202 2023-09-19 像你这种特别容易导致那个，产后抑郁症，有什么事情都跟家里人沟通，听听自己喜欢听音乐，让心情放松下来，晚上睡觉前可以喝杯纯牛奶，可以帮助睡眠，晚上11点之前一定要进入到深度睡眠状态。
用户254402 2023-09-19 产后出现失眠症状一般多见于神经衰弱，由于人体精神紧张或过度劳累而导致的。而且产后心理、心情不容易得不到释放，有事情憋着肯定睡不好。建议宝妈放松心情，可以吃些红枣红豆之类比较补气血的食物。
回答 (6)
用户124802
2023-09-19最好还是放松一点，不要乱想别的东西，宝宝睡着之后赶快睡觉，你这样时间长了容易精神疲劳
用户168002
2023-09-19产后三个月，严重失眠，平时要注意。放松心情，想开一点，不要老想伤心的事情！
用户211202
2023-09-19像你这种特别容易导致那个，产后抑郁症，有什么事情都跟家里人沟通，听听自己喜欢听音乐，让心情放松下来，晚上睡觉前可以喝杯纯牛奶，可以帮助睡眠，晚上11点之前一定要进入到深度睡眠状态。
用户254402
2023-09-19产后出现失眠症状一般多见于神经衰弱，由于人体精神紧张或过度劳累而导致的。而且产后心理、心情不容易得不到释放，有事情憋着肯定睡不好。建议宝妈放松心情，可以吃些红枣红豆之类比较补气血的食物。
用户297602
2023-09-19可以听一些有助睡眠的音乐，希望对你有用
用户340802
2023-09-19你好，如果产后严重失眠的话，建议可以在睡前泡泡脚。或者听听舒缓的音乐