用户124802 2023-09-19 产妇在坐月子期间，或者是日后哺乳期间，都是需要注意多吃一些富含优质蛋白质的食品，这个是比较有利于下奶的，而且，有利于身体补充，元气，另外一点，就是也需要注意均衡饮食，新鲜瓜果蔬菜，也是必不可少的，否则的话，产妇容易上火，引起便秘，不利于身体恢复。
用户168002 2023-09-19 前半个月不要吃太多油腻的食物和太多补品不利于身体恢复，可以多喝点红糖水，还有米酒鸡蛋羹，帮助排恶露，排出体内垃圾和淤血，过半个月多喝点猪蹄汤，鲫鱼汤下奶效果好，平常也要多用吸奶器吸一吸，这样才会分泌乳汁多，也不要吃韭菜麦芽，特别容易导致回奶，月子期间是不可以喝白开水的，心情要保持舒畅。
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用户124802
2023-09-19产妇在坐月子期间，或者是日后哺乳期间，都是需要注意多吃一些富含优质蛋白质的食品，这个是比较有利于下奶的，而且，有利于身体补充，元气，另外一点，就是也需要注意均衡饮食，新鲜瓜果蔬菜，也是必不可少的，否则的话，产妇容易上火，引起便秘，不利于身体恢复。
用户168002
2023-09-19前半个月不要吃太多油腻的食物和太多补品不利于身体恢复，可以多喝点红糖水，还有米酒鸡蛋羹，帮助排恶露，排出体内垃圾和淤血，过半个月多喝点猪蹄汤，鲫鱼汤下奶效果好，平常也要多用吸奶器吸一吸，这样才会分泌乳汁多，也不要吃韭菜麦芽，特别容易导致回奶，月子期间是不可以喝白开水的，心情要保持舒畅。
用户211202
2023-09-19你好，产妇的话可以多喝一些。红枣，红豆和花生熬的粥会比较好一些。