用户002403 2023-09-18 你好，我个人觉得多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。然后吃叶酸比较好!可以预防孩子出现神经管畸形的，降低胎儿出生缺陷概率。
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用户002403
2023-09-18你好，我个人觉得多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。然后吃叶酸比较好!可以预防孩子出现神经管畸形的，降低胎儿出生缺陷概率。
用户045603
2023-09-18其实不用刻意的补充营养，就去当季的新鲜蔬菜或者水果就可以了。
用户088803
2023-09-18怀孕以后多吃点儿，新鲜的水果蔬菜。别吃辛辣寒凉的食物就行，别的自己喜欢吃什么就吃点儿。
用户132003
2023-09-18怀孕初期的话应该是需要买叶酸来吃的，这个主要是为了预防宝宝出现畸形现象，然后要注意按时去医院做产检，也可以多吃些小米粥玉米粥这些有营养的东西。
用户175203
2023-09-18怀孕初期之后吃些有营养的食物，比如含钙量高，刚怀孕想吃点有营养的，宝妈可以放心的去吃。
用户218403
2023-09-18怀孕初期的话，在饮食方面不要吃一些寒性或者是一些热性的的，你可以吃一些开胃的东西啊。