用户916002 2023-09-17 其实说实在的，我个人感觉怀孕期间吃的苹果以后，再睡，是不会影响睡眠质量的。一般来说睡不着这很正常吧。有时候是因为白天睡的时间过长了，有时候是因为，睡眠质量欠佳的原因吧。临睡前，喝一杯温奶，洗个热水澡，泡一泡脚。
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用户916002
2023-09-17其实说实在的，我个人感觉怀孕期间吃的苹果以后，再睡，是不会影响睡眠质量的。一般来说睡不着这很正常吧。有时候是因为白天睡的时间过长了，有时候是因为，睡眠质量欠佳的原因吧。临睡前，喝一杯温奶，洗个热水澡，泡一泡脚。
用户959202
2023-09-17这个我觉得最好就是睡觉之前可以喝一杯牛奶，或者是用温水泡一下脚，有助于血液循环，这样的话应该是可以很好的帮助睡眠的，最好是在白天的时候吃水果吧。
用户002402
2023-09-17孕期睡前吃苹果，确实是会影响睡眠的，睡前应该喝一杯热牛奶效果才好。