用户793601 2023-09-16 晚上睡觉前半个小时吃吸收更好，一定要注意不要和奶粉一起吃，会影响效果，一般孕中期，可以适当补充钙片，迪巧成人钙或者钙尔奇都行，主要是里面必须含有维生素d，不然的话吃再多也没用，平常也可以多喝点排骨汤，吃一些含钙比较高的食物，比如像虾皮鸡蛋羹。
用户836801 2023-09-16 你好，从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右’除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时’因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。
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用户793601
2023-09-16晚上睡觉前半个小时吃吸收更好，一定要注意不要和奶粉一起吃，会影响效果，一般孕中期，可以适当补充钙片，迪巧成人钙或者钙尔奇都行，主要是里面必须含有维生素d，不然的话吃再多也没用，平常也可以多喝点排骨汤，吃一些含钙比较高的食物，比如像虾皮鸡蛋羹。
用户836801
2023-09-16你好，从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右’除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时’因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。
用户880001
2023-09-16给自己补钙的时候可以选择，中午的时候，吃完饭之后最好可以出去晒晒太阳，促进钙吸收。