用户786403 2023-09-14 你可以看一下，吃一下卷心菜，西兰花，紫甘蓝都是不错的，可以放一点点油炒来吃一下，或者可以直接用开水煮下来吃，这样的话都可以很好的补充维生素也可以，预防便秘都比较好。
用户829603 2023-09-14 坐月子的时候，你可以多喝一些汤类的食物，比方说花生猪蹄汤，西红柿鸡蛋汤，这样的话都是有助于下奶的，这时候你也可以吃一些芹菜冬菜。你也可以吃一些，莲藕，这样的话都是很好的。
回答 (6)
用户656803
2023-09-14坐月子期间要注意清淡饮食，蔬菜水果都是可以吃的，不能每天都大鱼大肉，不然也会很容易上火便秘的。
用户700003
2023-09-14月子里面只要不要吃太凉，像萝卜，还有冬瓜，这些植物温馨的水果都可以吃。
用户743203
2023-09-14在坐月子期间可以多吃一些当季节的蔬菜，补充维生素，而且可以帮助缓解便秘。
用户786403
2023-09-14你可以看一下，吃一下卷心菜，西兰花，紫甘蓝都是不错的，可以放一点点油炒来吃一下，或者可以直接用开水煮下来吃，这样的话都可以很好的补充维生素也可以，预防便秘都比较好。
用户829603
2023-09-14坐月子的时候，你可以多喝一些汤类的食物，比方说花生猪蹄汤，西红柿鸡蛋汤，这样的话都是有助于下奶的，这时候你也可以吃一些芹菜冬菜。你也可以吃一些，莲藕，这样的话都是很好的。
用户872803
2023-09-14月子里面吃蔬菜的话，吃什么蔬菜都没有关系，煮的时间长一点好消化就行，但是不能吃韭菜，韭菜有回奶的作用。