用户347202 2023-09-10 怀孕后一天的第一次摄入量最好是为300毫克。像平时可以多吃一些深海鱼之类的，这样的鱼类，dha的含量比较高。也可以多吃一些核桃类的坚果，用亚麻籽油拌蔬菜也是不错的。如果有条件的话，也可以去买斯利安的dha来吃。
用户390402 2023-09-10 你好，首先，孕妇一天的摄入量还是比较多的，一般来说一天一颗就够了，平时的话可以吃那种胶囊或者滴剂，当然你这时候也可以试试含量较高的食物，比方说。DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。
用户433602 2023-09-10 怀孕的时候补充DHA的话最好还是食补的，食补吸收的效果好的，可以吃坚果，深海鱼的话都可以补充DHA的，平时也要多注意自己的饮食均衡的，不要偏食挑食，这样的话可以有助于吸收的。
用户476802 2023-09-10 你干什么来？这是我每天要用30毫克，这样的话就属于正常的情况这样的话是有助于宝宝的身体健康，可以增强抵抗力，可以促进宝宝的大脑发育的，这时候都是可以吃的，一般情况下，你可以试一试的。
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用户347202
2023-09-10怀孕后一天的第一次摄入量最好是为300毫克。像平时可以多吃一些深海鱼之类的，这样的鱼类，dha的含量比较高。也可以多吃一些核桃类的坚果，用亚麻籽油拌蔬菜也是不错的。如果有条件的话，也可以去买斯利安的dha来吃。
用户390402
2023-09-10你好，首先，孕妇一天的摄入量还是比较多的，一般来说一天一颗就够了，平时的话可以吃那种胶囊或者滴剂，当然你这时候也可以试试含量较高的食物，比方说。DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。
用户433602
2023-09-10怀孕的时候补充DHA的话最好还是食补的，食补吸收的效果好的，可以吃坚果，深海鱼的话都可以补充DHA的，平时也要多注意自己的饮食均衡的，不要偏食挑食，这样的话可以有助于吸收的。
用户476802
2023-09-10你干什么来？这是我每天要用30毫克，这样的话就属于正常的情况这样的话是有助于宝宝的身体健康，可以增强抵抗力，可以促进宝宝的大脑发育的，这时候都是可以吃的，一般情况下，你可以试一试的。
用户520002
2023-09-10你好，这个没有很严格要求的，不过在怀孕期间确实可以口服DHA，因为这个对胎儿的大脑发育是有帮助的。