用户001603 2023-09-05 可以大口大口的喝，但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠，能使排泄物变得松软，很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动，使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等
回答 (5)
用户915203
2023-09-05怀孕以后体内激素产生变化，就容易便秘，可以每天喝杯蜂蜜水，吃点火龙果，香蕉缓解便秘。
用户958403
2023-09-05怀孕期间确实会非常容易便秘的，所以妈妈在饮食上要注意清淡一些，多吃一点香蕉和火龙果。
用户001603
2023-09-05可以大口大口的喝，但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠，能使排泄物变得松软，很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动，使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等
用户044803
2023-09-05怀孕期间出现便秘，你可以对你一个人自拍或者是绿豆汤喝，后期的话喝绿豆汤也可以帮助去胎毒。
用户088003
2023-09-05多喝水，多吃蔬菜水果，孕期水果不能当主食吃，每天早上去厕所，没有便意也要去蹲一下，养成定时排便的习惯。