用户843203 2023-09-05 饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
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用户843203
2023-09-05饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
用户886403
2023-09-05你平时上可以多吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜水，火龙果百香果南瓜等等。如果实在便秘严重的话，是可以使用开塞露的，但是开塞露容易引起依赖，不建议经常使用。
用户929603
2023-09-05你先出现便秘的话，你可以给他多吃些香蕉，苹果，火龙果是可以帮助排便的。