用户872002 2023-09-04 第一周，以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤，目的是促进恶露排出和伤口愈合。第二周，哺乳妈妈吃花生炖猪脚、通草鱼汤，为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充2000—2500毫升的月子茶，一般月子茶材料有老姜、红糖、红枣、桂圆，恶露干净后也可以放点黄芪、党参。第三周，恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
用户958402 2023-09-04 前半个月不要吃太油腻或者是太多补品宝贝肠胃娇弱，接受不了，很容易导致便秘腹胀，你可以多喝点红糖水，米酒鸡蛋羹，帮助排恶露，也就是排出体内垃圾和淤血的，后半个月，可以多喝点猪蹄汤，鲫鱼汤下奶效果好，宝贝营养才会跟得上！
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用户828802
2023-09-04月子里面要注意吃一点蛋白质含量高的食物，不要吃凉的东西可以多喝一点，鱼汤猪蹄汤骨头汤都是补充营养的。
用户872002
2023-09-04第一周，以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤，目的是促进恶露排出和伤口愈合。第二周，哺乳妈妈吃花生炖猪脚、通草鱼汤，为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充2000—2500毫升的月子茶，一般月子茶材料有老姜、红糖、红枣、桂圆，恶露干净后也可以放点黄芪、党参。第三周，恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
用户915202
2023-09-04坐月子期间主要不要吃太凉性的食物和水果就行，可以多吃些鱼汤鸡汤，好好补补水！
用户958402
2023-09-04前半个月不要吃太油腻或者是太多补品宝贝肠胃娇弱，接受不了，很容易导致便秘腹胀，你可以多喝点红糖水，米酒鸡蛋羹，帮助排恶露，也就是排出体内垃圾和淤血的，后半个月，可以多喝点猪蹄汤，鲫鱼汤下奶效果好，宝贝营养才会跟得上！