用户828802 2023-09-04 如果奶水比较不足的话，你尽量是多喝一些花生猪蹄汤，还有猪骨汤草汤，还有豆腐鲫鱼汤和那个排骨汤啊和丝瓜汤都是可以的。然后最好还是要让宝宝多吸的，一般宝宝吸得越多，奶水自然就会比较多一点。其实还有一点的就是平时最好不要经常生气，如果生气的话，也许会影响到奶水的。
用户872002 2023-09-04 去药店买点通草或者是王不留行回来跟猪蹄一起炖，下奶效果特别好，米酒鸡蛋羹也不错，但是里面不要放盐和大料容易导致回奶，平常都用热毛巾敷，然后用吸奶器吸一吸，这样才会分泌乳汁多。
用户915202 2023-09-04 甜酒蛋花汤、木瓜炖牛奶、猪蹄通草汤、鸡蛋鲜藕汤、花生煲猪脚、通草鲫鱼汤。催奶汤要做到清淡、少油、少盐，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪也会变高，这样的乳汁不容易被婴儿吸收，还容易引起婴儿腹泻。
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用户828802
2023-09-04如果奶水比较不足的话，你尽量是多喝一些花生猪蹄汤，还有猪骨汤草汤，还有豆腐鲫鱼汤和那个排骨汤啊和丝瓜汤都是可以的。然后最好还是要让宝宝多吸的，一般宝宝吸得越多，奶水自然就会比较多一点。其实还有一点的就是平时最好不要经常生气，如果生气的话，也许会影响到奶水的。
用户872002
2023-09-04去药店买点通草或者是王不留行回来跟猪蹄一起炖，下奶效果特别好，米酒鸡蛋羹也不错，但是里面不要放盐和大料容易导致回奶，平常都用热毛巾敷，然后用吸奶器吸一吸，这样才会分泌乳汁多。
用户915202
2023-09-04甜酒蛋花汤、木瓜炖牛奶、猪蹄通草汤、鸡蛋鲜藕汤、花生煲猪脚、通草鲫鱼汤。催奶汤要做到清淡、少油、少盐，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪也会变高，这样的乳汁不容易被婴儿吸收，还容易引起婴儿腹泻。
用户958402
2023-09-04你好，多吃点猪蹄，或者是多喝点排骨汤鸡汤之类的，这些都有下奶作用，多吃点黄豆豆腐。
用户001602
2023-09-04你好，建议如果催乳的话可以多吃一些。羊骨头熬的汤或者是鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤。
用户044802
2023-09-04产后应该多喝汤水，小米汤，猪蹄汤，鲫鱼汤排骨汤都是很下奶的！也应该保持心情愉悦，也可以吃点红枣阿胶花生一类的，都是下奶的。
用户088002
2023-09-04你可以多吃些鲫鱼豆腐汤，或者是花生炖猪蹄汤，多喝汤汤水水才有奶。
用户131202
2023-09-04嗯，可以喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，丝瓜汤这些下奶效果都还好。而且还要保持心情愉悦，这样也有利于乳汁的分泌。