用户656002 2023-09-01 可以直接去买点迪巧牌钙片吃的，这个效果也是比较好的，每天吃一片就好啦，平常可以多吃点牛奶，鸡蛋，虾皮，紫菜海带，鸡蛋根，这些含钙丰富的东西也是不错的，然后要注意饮食均衡，经常晒晒太阳。
回答 (9)
用户569602
2023-09-01怀孕期间补钙的话可以吃乳钙，然后也可以多吃点虾，多喝点牛奶，这个效果会非常好的。
用户612802
2023-09-01您好，你可以多喝点排骨汤，也可以多吃点豆制品，可以很好的补充钙质。
用户656002
2023-09-01可以直接去买点迪巧牌钙片吃的，这个效果也是比较好的，每天吃一片就好啦，平常可以多吃点牛奶，鸡蛋，虾皮，紫菜海带，鸡蛋根，这些含钙丰富的东西也是不错的，然后要注意饮食均衡，经常晒晒太阳。
用户699202
2023-09-01怀孕期间该需求含量比较大，一般来说单吃食物的话应该是不够的，要通过食补和药补同时进行。
用户742402
2023-09-01孕期补钙的食物有豆类、骨头、牛肉等等，平常时可以多炖骨头汤喝，促进钙吸收
用户785602
2023-09-01最起码也是能够早晚坚持喝牛奶，天气比较好的情况，可以去外面晒晒太阳的，让我确实还是挺好的。
用户828802
2023-09-01补钙的话可以选择喝一些大骨头汤，也可以选择补充钙片，平时多晒太阳促进钙吸收的。
用户872002
2023-09-01在怀孕期间的话，可以多吃一些补钙的产品，像，莲藕，瘦肉，豆腐，鱼虾
用户915202
2023-09-01你好，孕妇可以多吃一些坚果类产品的，吃一些芝麻。然后可以吃些鱼虾呀，或者是豆制品类，都是能够有助于补钙的哟。