用户849603 2023-08-24 一般的话喝上500毫升就可以了，不能喝太多，喝太多也没有太大作用的，一般的话多吃一些含钙比较丰富的食物，平时的话你也应该注意，定时的话是让一些维生素d可以促进钙的吸收的。
回答 (3)
用户806403
2023-08-24每天的牛奶可以喝500毫升到1200毫升左右，它是可以帮助补充身体里面的含钙量的，每天补钙量能达到110mg。
用户849603
2023-08-24一般的话喝上500毫升就可以了，不能喝太多，喝太多也没有太大作用的，一般的话多吃一些含钙比较丰富的食物，平时的话你也应该注意，定时的话是让一些维生素d可以促进钙的吸收的。
用户892803
2023-08-24我觉得你自己的话应该最起码是能够坚持早晚喝牛奶吧，同时呢也是能够去外面多晒晒太阳的，这样的活，应该才是可以很好的增加身体免疫力的。