用户360003 2023-08-16 你好，这种情况可以吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,另外花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥；红小豆煮粥，加红糖等。其含有丰富的水溶性营养成份,有利于产妇体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品。.
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用户187203
2023-08-16你可以用通草和排骨一起来炖汤来喝的，这个是有发奶的效果，下奶的作用的，多喝一些汤水奶水会很多的。
用户230403
2023-08-16你好！用排骨炖花生豆，黄豆。都是很下奶的呢，祝你生活愉快！
用户273603
2023-08-16做排骨下奶汤的话，宝妈一般可以加点豆腐进去，下奶效果是非常好的。
用户316803
2023-08-16如果选择下奶，你就可以多吃一点鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤，醪糟蛋花汤，都是很不错的，如果想要用排骨来做，你就可以选择黄豆来炖排骨吧，多喝一点那个汤汤水水。
用户360003
2023-08-16你好，这种情况可以吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,另外花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥；红小豆煮粥，加红糖等。其含有丰富的水溶性营养成份,有利于产妇体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品。.
用户403203
2023-08-16排骨里面可以放点通草，这样子的话放的效果更好一些。