用户144001 2023-08-15 一般补钙建议从16周开始补钙，钙片的话可以选择迪巧的钙片或者钙尔奇的孕妇钙片。然后每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃新鲜蔬菜和瓜果。多吃豆类、花生和芝麻酱等。多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。
用户187201 2023-08-15 其实说实在的，我个人感觉一般来说并不是说抽筋要吃钙片，而是说整个孕期，怀孕三个月以后都要吃钙片的。钙片最好在两餐之间服用，这样更加容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。平时的话注意高考题或者类似的碳酸钙吸收性更高一些吧。
用户230401 2023-08-15 要是有抽筋的现象的话，就是因为缺钙造成的，那么这段期间的话，可以适当的多注意晒太阳，吃一些钙片，比如迪巧成人钙片就是非常的不错，口碑各方面的话也都可以的。更有利于人体对营养物质的吸收，防止抽筋的现象。
回答 (5)
用户100801
2023-08-15怀孕四个月以后就要开始补钙了，可以选择液体钙，会比钙片更容易吸收。平时多吃含钙的食物，多晒太阳。
用户144001
2023-08-15一般补钙建议从16周开始补钙，钙片的话可以选择迪巧的钙片或者钙尔奇的孕妇钙片。然后每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃新鲜蔬菜和瓜果。多吃豆类、花生和芝麻酱等。多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。
用户187201
2023-08-15其实说实在的，我个人感觉一般来说并不是说抽筋要吃钙片，而是说整个孕期，怀孕三个月以后都要吃钙片的。钙片最好在两餐之间服用，这样更加容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。平时的话注意高考题或者类似的碳酸钙吸收性更高一些吧。
用户230401
2023-08-15要是有抽筋的现象的话，就是因为缺钙造成的，那么这段期间的话，可以适当的多注意晒太阳，吃一些钙片，比如迪巧成人钙片就是非常的不错，口碑各方面的话也都可以的。更有利于人体对营养物质的吸收，防止抽筋的现象。
用户273601
2023-08-15首先现在天气比较冷你最起码也是能够先注意腿部的保暖，然后我觉得应该是可以尝试选择一些这个钙尔奇，多喝牛奶吧，多运动。