用户942401 2023-08-14 产妇的胃肠虚弱，对冷冻的刺激非常敏感，所以不要吃凉拌的蔬菜和冰冻的水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。并且一定要注意食物是否清洁卫生。少吃盐和调味料：坐月子期间吃含盐丰富的食物或醋、番茄酱等调味品都会令产妇体内的水分滞留，难以排出。所以做蔬菜的时候以清淡为好。
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用户942401
2023-08-14产妇的胃肠虚弱，对冷冻的刺激非常敏感，所以不要吃凉拌的蔬菜和冰冻的水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。并且一定要注意食物是否清洁卫生。少吃盐和调味料：坐月子期间吃含盐丰富的食物或醋、番茄酱等调味品都会令产妇体内的水分滞留，难以排出。所以做蔬菜的时候以清淡为好。
用户985601
2023-08-14可以多吃一些芹菜，冬瓜，胡萝卜，都是很好消化的，平日里的话，你最好是多喝一些汤类的食物，这样是有助于下奶的，比方说花生猪蹄汤西红柿鸡蛋汤排骨汤等。
用户028801
2023-08-14月子里多吃点蔬菜小白菜，然后小菠菜都可以的，这样的话不容易上火便秘也要吃点肉，营养均衡。