用户841602 2023-08-12 经常便秘的话，有可能是你平常时饮食，肉吃得多，不注意膳食均衡。你可以每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，平常时多吃新鲜果蔬，摄取丰富的膳食纤维。多喝水，多运动，促进肠胃蠕动。
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用户841602
2023-08-12经常便秘的话，有可能是你平常时饮食，肉吃得多，不注意膳食均衡。你可以每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，平常时多吃新鲜果蔬，摄取丰富的膳食纤维。多喝水，多运动，促进肠胃蠕动。
用户884802
2023-08-12如果是便秘的话，可以喝点酸奶，然后有调理肠道的作用，有助于消化的作用，也许便秘会好一点。
用户928002
2023-08-12经常便秘的话，饮食上要注意一下了，多喝一些蜂蜜水，多吃点粗纤维的食物。
用户971202
2023-08-12便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。还要注意多运动。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。