用户935204 2023-08-11 我感觉补钙的东西比较多的啦，像虾皮猪肝都是挺好的啦，一般也可用些，补钙效果好的，像那种含钙比较丰富的豆制类食物，下来就是黑木耳，还有就是那个海带里面富含的也是比较丰富的啦，也可以用一些迪巧的钙补钙效果也很好，你多多晒晒太阳也是可以的啦。
回答 (7)
用户719204
2023-08-11你好！一般到了怀孕中期的时候都是要补充钙片。平时可以吃一些鱼虾，还有豆制品。或者是动物肝脏都能够补钙。
用户762404
2023-08-11每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃新鲜蔬菜和瓜果。多吃豆类、花生和芝麻酱等。多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质
用户805604
2023-08-11如果缺钙的话，可以吃点虾，虾也有钙的成分，如果怀孕期间最好是吃点钙片，这样效果比较快比较好。
用户848804
2023-08-11孕四个月开始就要多吃含钙的食物了，像牛奶虾皮海产品豆制品含钙都比较高，后期的话还是要补钙片。
用户892004
2023-08-11孕妇的话就是要平时多吃些含钙量高的食物的。平时注意饮食多样化，营养搭配着吃，这样子的话就会均衡的。
用户935204
2023-08-11我感觉补钙的东西比较多的啦，像虾皮猪肝都是挺好的啦，一般也可用些，补钙效果好的，像那种含钙比较丰富的豆制类食物，下来就是黑木耳，还有就是那个海带里面富含的也是比较丰富的啦，也可以用一些迪巧的钙补钙效果也很好，你多多晒晒太阳也是可以的啦。
用户978404
2023-08-11怀孕的话很容易缺钙的，要补充钙片，可以选择惠氏玛特纳钙片，平时多晒太阳，促进钙吸收。