生完孩子后得了颈椎病的自我有效治疗方法有什么？
你好！首先一定要养成按时作息的一个时间的。枕头不要过高，保持水平状态最好。然后平时可以，脖子往后仰。缓解他的一个疲劳的。然后毛巾热敷或洗热水澡都能有效缓解。
如果有颈椎病的话。最好根据造成颈椎病的实际原因配合按摩进行治疗效果会好一些。
就是多抬头，然后用手按摩一下脖颈处，每天要多转转头部，运动加按摩最有效。
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回答 (3)
用户719204
2023-08-11你好！首先一定要养成按时作息的一个时间的。枕头不要过高，保持水平状态最好。然后平时可以，脖子往后仰。缓解他的一个疲劳的。然后毛巾热敷或洗热水澡都能有效缓解。
用户762404
2023-08-11如果有颈椎病的话。最好根据造成颈椎病的实际原因配合按摩进行治疗效果会好一些。
用户805604
2023-08-11就是多抬头，然后用手按摩一下脖颈处，每天要多转转头部，运动加按摩最有效。