用户380802 2023-08-07 你好，产后哺乳期的话是不建议做激烈运动瘦身，怕产生乳酸，影响奶水质量，产后瘦腰瘦小腹，可以每天靠墙站立抬头挺胸收腹，坚持每天站立30分钟以上，坚持一段时间可以瘦肚子瘦大腿
用户467202 2023-08-07 这时候你最好去做郑多燕减肥操，这个是有很好的效果的，平时的话你可以注意应该多吃一些清淡的食物，少吃油腻辛辣的食物，比方说你可以多吃一些水果青菜，真的是很不错的，这时候你一定要做一些瑜伽锻炼，锻炼也是很好的。
回答 (4)
用户337602
2023-08-07生了宝宝之后，可以每天做仰卧起坐的，这样肚子经常用力会慢慢瘦身的，肚子上面的肉会变成肌肉。
用户380802
2023-08-07你好，产后哺乳期的话是不建议做激烈运动瘦身，怕产生乳酸，影响奶水质量，产后瘦腰瘦小腹，可以每天靠墙站立抬头挺胸收腹，坚持每天站立30分钟以上，坚持一段时间可以瘦肚子瘦大腿
用户424002
2023-08-07你好，请问宝宝以后坚持母乳喂养，在你生完宝宝三个月以后，子宫就恢复好了，就可以做一些，运动，比如跑步瑜伽等去瘦身了
用户467202
2023-08-07这时候你最好去做郑多燕减肥操，这个是有很好的效果的，平时的话你可以注意应该多吃一些清淡的食物，少吃油腻辛辣的食物，比方说你可以多吃一些水果青菜，真的是很不错的，这时候你一定要做一些瑜伽锻炼，锻炼也是很好的。